老驴友戶外运动经验谈实用

2012-02-17   发表于 户外   阅读 1.5万   回复 25



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1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身店在背上,用来吸汗,结束后立即取出,你会感觉非常舒服,而且内衣变干的速度很快。配合排汗内衣的效果更好,可以多带几条,随时可以换哦!

2、化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山,恐怖!专门的排汗内衣最好,如果暂时没有也可以穿棉织品,到超市去买的那种化纤内衣吧,一般都是腈纶的,虽然不能赶上排汗内衣,但是比棉内衣强多了。

3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说,但是注意到海上有很多新手玩户外的时候会穿牛仔裤,大概一些人的观念里任然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨,物理性能也会不适合户外运动。一但下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔裤的坏处了。那怕穿一条二十多块的化纤西裤都比它强。去看看合适你的速干裤。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都会说登山鞋子的尺码要大1到1.5号。我的体会不是这样,我穿鞋的体验从来是越穿越松,新鞋紧旧鞋松。早上紧晚上送。进行世界越长越松。因此买些一点过不要买太大,太大的鞋不舒服合适脚的是最好的。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人,其实用橡皮筋扎一下就决绝了。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人都遇到过,无数次折磨了,以前的办法多带几双备用,终于有一次连换三只都先后打皱,于是我采用了一个办法:用那种很薄,版透明可以弯折的材料剪成鞋垫形状,然后和鞋垫简单的缝在一起。彻底解决了这个问题。7、冲锋衣的命门。只要质量没问题,冲锋衣的结构式养个防水的,不过它有个命门——袖口。我是见过冲锋衣袖口和袖子的连接没有压胶。淋雨时间一长必然会渗水。Patagonia这个地方倒是设计的很好,属于高端户外品牌。
8、找路。除非你原来打算搞一次无人区穿越,从物资和思想上做好了自行开路的准备,否者不管是暂时找不到路还是打算抄点小路,都不要在宁县没有路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤而且根本节约不了时间和体力。老老实实转身继续找那条已经存在的路比较明智。
9、解放鞋。这是在是一个性价比非常高的东西。便宜,防滑效果不错,体积小。你脚上的登山鞋再好,晚上露营时总要放松一下吧!几百块买来的鞋却有个无法避免的毛病:鞋帮的网眼老是进沙子,不过解放鞋保护性差,穿了时间长脚痛。10、步幅问题。多数教材上说要用较小的步幅迈进,我的体会不同,长时间进行中我的习惯较大的步幅。这样感到更轻松一点。
11、进行节奏。我看到比较多的说法是进行30分钟休息5分钟或者进行一小时休息10分钟。每个人的体力和习惯不同,适合的节奏也不同,我的节奏比较快,最痛快的走法是持续进行大约3销售休息20分钟(水平移动)。我也和很多女同胞走过,老实说比我一个人行动累多了,爬升幅度比较大的时候感觉尤为明显。
12、中途休息时不要脱鞋。长时间进行脚一定会浮肿,脱了鞋一旦再穿会比较难受。13、背包防水。登山背包本身都有一定的防水性,防雨罩也是必不可少的有用东西。如果你被雨连续不断淋过三四个小时以上,你知道防雨罩不是完全可靠的。防水袋虽然好,但是容量有限,推荐用大塑料袋。
14、怎样装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋,错!这种办法其实是不正确的,睡袋反正放在最底层,不要额外包装,直接塞进背包里,然后上面该装什么装什么,只管使劲压。这样才能充分利用空间,装好的包内部充实,外观饱满。
15、GPS与登山表、指南针。这个话题其实有些多余,因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西但是很专业,可惜使用中限.制因素太多:太耗电、容易受天气和地形的影响,反应速度慢。我们又难搞到大比尺地形图。登山表提供的海拔数据受气压影响大,但是测量相对高还是比较准的。
16、开路刀。狗腿当然很威风,但是对付南方山路上柔韧的荆棘和杂草,玩意儿实在老牛撵兔有劲使不上。砍树当然不错,但是我认为不是一年生草本植物不应动它们。如果是找铁匠打造一把开路刀最好是长、细、薄、轻、锋利。
17、水壶。户外水壶对于户外驴来说不可缺少,没有水,一切可以免谈了,水壶方面SIGG是必备,要实用,军用套壶最好,性价比高,非常结实。可惜一撞就瘪,瓶塞子又很容易滑丝,而且你需要将一壶水保存一个星期再喝么?当然饮料瓶子也非常好。
18、不锈钢小口杯。超市有卖,7cm口径比较合适,几块钱用不坏。宿营时用这个,进行时用带吸管的水袋,搭配非常好。
19、太阳镜。我的眼睛比较畏光,平时离不开太阳镜。但是进山一般不带,有顶带檐的帽子就足够了。当然冰雪地带太阳镜更是必不可少而且是防雾的。
20、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪,便宜简单,只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个,单真正在雪山上没有几个人会有4齿的,到时再一般的山路上,遇到路面比较滑的时候,这个玩意起到很关键的作用。
21、一次性桌布。抵挡餐馆里用的那种薄膜型的,超市有卖,便宜,轻,用途多。
22、地图保护。先复制一份(彩色打印最好),途中的标记作业就用这张图。然后到装潢店买一张玻璃膜,要无花透明的,或者到做招牌的小店买一点转移薄,把地图原件平铺粘上去,这份原件就变得即防水又结实。
23、劳动手套。现在劳保商城有一种覆胶手套,手套本身是棉线织,手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶。这种手套做工粗糙,但是防滑防扎性比任何劳动手套都好,带着也很舒服
24、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显的效果,途中一旦因为消耗过大,补给欠缺感到体力不足的时候,吃上几块,过十来分钟就有效果。当然没感觉到体力不足也可以吃。现在超市有一种“干奶粉”的奶制品,药片状的,也很好。
25、饮水。书上从来都说不要感到口渴的时候才喝水。我的习惯不然,多数时候我只是在感到口渴的时候才喝水。不管怎么样人体需水量都是一定的,不渴也有浪费的可能。关键南方山区的水源丰富,补水一般不是什么难事,为了在不渴的时候也喝水而增加水负重时不必要的。
26、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完,别把自己的背包搞成“超市型”的,我的冰箱里总是放着大量的火腿巧克力之类的东西,都是上次、上上次甚至上上上次没用完带来的。可下次又情不自禁地买回来一大推东西,然后背到山里转一趟再背回来。老驴尚且如此,新驴们更可想而知。
27、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷,穿少了一点才睡得暖和。后来发现根本就是错的。绝对穿多一点更暖和,如果你的睡袋温度标不够高,最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然穿得太多睡袋会很紧,不舒服。
28、剪指甲。这个主要针对MM。比较辛苦的户外活动中不要留长指甲,影响劳作,还容易受伤。
29、高锰酸钾。这玩意用途多,除了消毒它还可以催吐,万一吃了有毒的东西,化一点水下去立马就呕吐。此外,很少有人知道它还是一种有效的外用蛇药,可以迅速中和蛇的毒性。以上的方法你都有用到过吗,如果还没有了解那就好好看一下吧,相信在不久的将来你也会成为一位出色的老驴。


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