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[本地资讯] 1万名跑友报名参加“天马”

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发表于 2018-10-11 11:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式



    天门日报讯(全媒体记者杨蜜)10日,记者从2018天门国际半程马拉松组委会获悉,经过线上和线下报名,截至目前,共有1万名跑友报名参加2018天门国际半程马拉松比赛,其中半程马拉松项目3000人,迷你马拉松项目7000人。
  据悉,报名参赛选手中,男性选手占60%,女性选手占40%,涵盖了各个年龄阶段,其中19岁到50岁是主流群体,跑友年纪最小的只有4岁,年纪最大的73岁。此次马拉松赛事吸引了国内马拉松精英选手、曾获得丹东国际马拉松半程赛冠军的朱莹莹,以及来自法国、津巴布韦、俄罗斯、巴基斯坦、乌克兰、埃塞俄比亚、南非、坦桑尼亚、肯尼亚、美国、厄瓜多尔等11个国家的28名外籍选手报名参加。当天,还将邀请新丝路时尚集团创始人李小白、著名跑者“赤脚大仙”李清模等领衔开跑,并优选了20名专业领跑员为参赛者提供不同配速的专业领跑。
  2018天门国际半程马拉松于13日7时30分鸣枪开跑。赛事组委会将在赛道沿途开展天门特色的文体展演,融入更多的娱乐互动元素,全力以赴为跑友营造良好的比赛条件,努力将天门国际半程马拉松打造成专家认可、跑友欢迎的精品赛事。

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 楼主| 发表于 2018-10-11 11:42:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 开心猫 于 2018-10-11 11:44 编辑

马拉松跑步应注意的几个基本问题                                                                                                                                   
      一、赛前训练
  参加马拉松跑一定要有长跑训练的经历,这种训练应是长期的、循序渐进的,在训练过程中应有专业的体育教师作指导,制定相应的运动计划。根据每个人的身体素质制定相应的运动负荷,因此平时应提高长跑的能力,特别是在疲劳时给他们进行一定负荷的刺激,以便他们在跑马拉松时,在心理上有一定的准备或推迟体力的衰竭。对于一般人,如果平时没有训练或者训练达不到相应水平,在马拉松比赛中就容易出现体力透支和器官衰竭的现象。因此,只有经科学系统的运动训练,使心脏产生良好的适应后才能参与马拉松运动。
  二、体力的分配
  一定要注意体力的分配,在跑的过程中平均分配体力是很重要的,这关系到你是否能按既定的速度跑完全程。对于大多数学生群体和业余运动员而言,途中跑是主要的,特别是匀速跑很关键。如果你感到身体非常痛苦时,你要用毅力坚持跑下去。这种毅力是在平时训练中增强的。平时练习的目的不仅仅是获得比赛时所需要的耐力,也是为了增强坚持跑下去的信心。你必须计划保存40%的能量为最后的赛程距离做准备。
  三、能量的补充
  马拉松超长距离项目,机体内能源物质的消耗是非常大的,而且体温不断地上升,积极地补水能够帮助身体降温,也能维持体内环境的稳定性。人体在运动过程中,水分的丢失是有一定限度的,如果水分丢失达到体重的3%以上,人体运动机能下降,当水分流失持续发生时,就有可能对人体身体机能产生严重的危害。人体在长时间里消耗大量的水和能量,及时地补充适量的水,对人体是有益的。根据人体在运动中代谢的生理需要,在特定的时间范围内,人体要及时补充水和一些能量物质。但在耗尽体内所需要的水和能量时就容易发生功能性的虚脱和晕厥,甚至发生运动中的摔死。因此,在长跑中一定要及时补充水和能量。
  四、提高自我保护意识
  在超长距离跑的过程中,首先是自身的长跑耐力素质,另一个是自身健康问题。意志品质是在两者之后。如果你平时没跑过类似马拉松长度的距离,单凭一时的热情或某种目的就去参加自己从没有尝试过的“极限”运动,这是种既盲目又不安全的做法。值得提醒的是普通人除了有规律地科学锻炼外,在参加比赛时也要量力而行。如果出现身体的不适就应该马上停下来慢慢走一段后及时补充水和糖,让体力稍微恢复后再决定是否继续跑。据腾讯网


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发表于 2018-10-11 12:02:09 | 显示全部楼层
还有这么多外籍选手

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发表于 2018-10-11 12:09:15 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-11 12:17:50 | 显示全部楼层
这么多人

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发表于 2018-10-11 12:34:18 | 显示全部楼层
预祝赛事圆满成功

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发表于 2018-10-11 12:52:34 来自手机 | 显示全部楼层
会不会有电视直播啊

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 楼主| 发表于 2018-10-11 12:55:21 | 显示全部楼层
天天看西湖 发表于 2018-10-11 12:02
还有这么多外籍选手

是的

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 楼主| 发表于 2018-10-11 12:55:44 | 显示全部楼层

呵呵

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 楼主| 发表于 2018-10-11 12:56:00 | 显示全部楼层

肯定的

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 楼主| 发表于 2018-10-11 12:56:18 | 显示全部楼层
tmzf0529 发表于 2018-10-11 12:52
会不会有电视直播啊

肯定有的

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 楼主| 发表于 2018-10-11 12:56:39 | 显示全部楼层

谢谢你的祝福!

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发表于 2018-10-11 14:14:01 | 显示全部楼层
祝贺祝贺

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 楼主| 发表于 2018-10-11 14:21:18 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-10-11 14:21:48 | 显示全部楼层

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发表于 2018-10-11 15:47:19 | 显示全部楼层
希望看到现场报到

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发表于 2018-10-11 16:05:12 | 显示全部楼层
今年的大活动,拭目以待

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 楼主| 发表于 2018-10-11 16:12:03 | 显示全部楼层


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 楼主| 发表于 2018-10-11 16:12:35 | 显示全部楼层
正在输入… 发表于 2018-10-11 16:05
今年的大活动,拭目以待

完美收官!这个必须的。
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