王江鑫

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治好颈椎病就这么简单

灌水 2014-11-04 阅读 1.1万 回复 2
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王江鑫

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颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。
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治好颈椎病牛人第一句话◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起,就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！

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举头望月:人站立,双脚与肩膀同宽,双手放在背后目光直视前方,缓缓抬头,上抬到最大限度时 停留3~5秒钟
低头探海:双手叉腰,头尽力向前伸展，并慢慢向下,在最低处停留3~5秒钟 转体望跟:头随身体最大限度地向左转或右转,看自己的脚后跟.双手 随身体转动方向摆动 回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向后转动 . 以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。 网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！

人民大道西一KTV门口的车祸

天门聚焦 2014-11-02 阅读 1.2万 回复 3
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王江鑫

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人民大道西一KTV门口刚刚发生一起车祸，一摩托车和一辆小汽车相撞，双方扯皮，造成交通小拥堵。

舌尖上的中国2:在美食中寻找归宿感

灌水 2014-09-13 阅读 1万 回复 0
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王江鑫

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　http://sc.china.com.cn/uploadfile/2014/0423/20140423103417700.jpg 　　《舌尖上的中国2·脚步》让我们重新回到了美食的最初的“食”，重新找到这“食”里的真挚情感，这种情感像大自然馈赠我们食物一样，是与生俱来的，无须刻意去追寻，因为它一直在我们身边，大爱无形。　　　因为家有吃货，所以对于《舌尖上的中国2》的盼望已念叨良久，第一集《脚步》终于在眼前华丽呈现，虽隔着荧屏，但仍能感觉香气自来，作为资深吃货在荧幕“自虐”自己的胃，那些来自民间的美食总有一种无声的呐喊和力量，让少年离游海外的炎黄子孙，日夜思念，终于在故乡美食入口的那个瞬间找到热泪盈眶的理由，落叶归根全是因为外乡少了那道“萦绕不去的美味”。　　　真正的美味是朴素无华的，对于真正美食的寻找更是如此，《脚步》既是在寻找美食，更是寻根，在一些人一群人一帮人迈出脚步寻找美食的途径里，城市里“拉手”一下就能唾手可得的所谓美食，已然脱去了精致的糖衣，更失去对“我从何处来”的思考，对于美食真正的寻觅者，需历经磨难，在一次历险一次远行一回出海伸出脚步寻找美食的途径里，在所隐藏的美食情结和情感里，来自大自然的本真美味是商业快餐美味所无法比拟，因为它在兄弟情和夫妻情以及深厚的乡土情延伸出脚步寻找美食的途径里，让文明社会里那种立等可取的所谓美食剥离了狡猾和刻意的面谱。这里的美食，让心灵安静，有了家的感觉。