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当前,国内疫情防控形势总体向好,本土疫情传播已基本阻断,但仍有零星散发病例出现。与此同时,境外疫情呈快速蔓延态势,"外防输入、内防反弹“是当前疫情防控的主要策略。疾控专家提醒,现在还不是全然放松的时候,这些习惯继续保持,防控疫情不中招。 1、减少聚会聚餐随着国内疫情形势的好转,许多餐饮场所也逐渐开放堂食,许多民众已经按奈不住“吃货”的心,约上一众亲友,纷纷前往享受饕餮美食。疾控专家表示,堂食要遵守相关规定,尽量减少同桌用餐人数,配合店家保持桌与桌之间的距离,用餐时避免高声喧哗,提倡文明用餐。2、避免前往人多的公共场所尽量避免前往人员密集的公共场所,保持人与人之间的安全距离,不扎堆、不凑热闹。3、需要佩戴口罩的场所,要坚持佩戴按照国家卫健委发布的《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》:普通公众居家、户外,无人员聚集、通风良好时,建议不戴口罩;当处于人员密集场所时,在中、低风险地区应随身备用口罩,在与其他人近距离接触(小于等于1米)时应戴口罩。处于人员密集的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具,以及社区与单位进出口等场所的工作人员,建议在中、低风险地区戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩,在高风险地区戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。4、坚持洗手习惯随着疫情防控知识的普及,许多民众养成了勤洗手、认真洗手的好习惯。疾控专家提示,保持洗手的良好习惯,饭前、便后、触摸公共物品后,均需要洗手。学会标准洗手法,保护自己和家人的健康。5、继续配合社区防疫措施社区的各项防疫措施,在前一阶段的国内疫情防控中发挥了很大的作用。随着防控重点的转变,社区依然要发挥积极的作用。疾控专家指出,继续配合社区做好各项防控工作,如果家里有从境外返回的人员,一定要及时通知社区并配合做好后续工作。6、在公园、室外游乐场所,也要保持距离随着气温回升、春暖花开,许多民众在周末和节假日开始计划举家出游。江苏疾控表示,在室外依然要保持人与人之间的距离,少去人员密集的场所。提醒家中小朋友不要扎堆游玩。在外游玩后要记得洗手。7、复工复学中注意个人防护和卫生随着复工复学工作的开展,许多民众已经回到了工作岗位,学校也在逐渐复学。疾控专家提醒,复工复学时,要配合做好体温测量和健康登记,在人员密集的场所需要佩戴口罩,勤洗手,做好场所的卫生和消毒措施。8、提倡分餐制养成分餐制的良好习惯,避免共用碗筷。复工复学中建议单独就餐、错时就餐,避免多人扎堆聚餐。9、不适及时就医时刻注意自身、家人及周围人员的健康状态,一旦出现咳嗽、发热、乏力、胸闷、呼吸困难等不适时,及时就医或劝导就医。就医时主动告诉医生自己近期的活动情况,是否去过疾病流行地区,是否接触过疑似患者,自己发病后又接触了什么人等;10、养成良好习惯居室勤开窗、常通风,保持室内空气流通及家庭卫生。咳嗽、打喷嚏时用手肘遮住口、鼻,不随地吐痰。口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾桶内;11、坚持健康生活时刻保持良好心态、注重均衡营养,坚持适当运动,保持自身良好的抵抗能力。(人民健康网综合自江苏疾控中心微信公号、长春疾控中心微信公号)
        清明节最原始的底色——节气         清明节,时间在仲春与暮春之交,是晚春到来的象征。具体时间就是冬至后的第一百零八天。清明节是中华民族的传统节日之一。中国人民在这样的一个日子里,祭祀祖先并扫墓,表达对祖先的纪念。不光汉族,还有满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族,同样也过清明节。虽然各地习俗不尽相同,但扫墓祭祖、踏青郊游是共同的主题。       但是,清明节最初只是一个节气! “春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”。这是脍炙人口的《二十四节气歌》。其中第一句“清谷天”中的“清”就是清明节。上文也指出,清明在仲春与暮春之交。在中国,尤其是在中国北方,由于有“春脖子短”——春天短促的特征,清明的到来也意味着很快将要迎来夏季,气温降水会发生剧烈。 所以,清明对以农耕为主业的古代中国来说,是一个非常重要的节气——农民们将要迎来农忙。在中国,清明节对不同地方有着不同的含义,也就形成了不同的谚语。       清明节的第二个底色——祭祀       现在,人们想起清明,首先想到的是祭祀与扫墓。 那么,清明又是如何从一个节气变成祭扫祖先的清明“节”的呢? 这就不得不提到一个节日,寒食节!其实,祭扫原来是寒食节的内容。 中国古代奉行儒家思想,强调对待亲人“孝”。要做到“孝顺”,就要做到“养生丧死”,做到“生尽孝死尽哀”,要做到“事死如事生”,认为,对待死去的亲人要像对待他们活着的时候一样,如何做到?就要通过祭扫——祭祀扫墓来完成。这个事情很重大,在古代上至天子,中到百官,下到黎民都要做。        在唐代,皇帝决定延长寒食节假期来解决问题,由于碰巧清明寒食挨着,所以唐玄宗李隆基于开元二十四年(公元736年)二月下令:“寒食、清明四日为假。”这等于将假期扩展到清明后。到了唐代宗大历十二年(公元777),皇帝更是直接下诏令,唐朝衙门依例放假五天,并第一次明确清明寒食一体:“自今以后,寒食通清明,休假五日。”这之后,人们在清明时节祭祖成了常事。再往后,清明逐渐由附属于寒食节的地位,上升到取代寒食节的地位。 最终,清明就成了“节”,并且成为了中国人祭祀的日子!       清明节第三个底色——踏青       谈起清明节,人们又会想起去踏青。那么,清明节不是一个祭祖的日子么?不应该庄严肃穆么?为什么又有踏青这种轻松愉悦的活动加入? 这是因为,清明节又融入了一个节日——上巳节——的内容!        上巳节,其源自上古的中国。当时中国实行干支记年,上巳节时间就在三月的第一个地支为“巳”的日子。又因为大部分时间都在每年的阴历三月初三前后,所以后来三国魏就定在三月三,所以民间又称“三月三”。       在上古的时候,先民们在三月三主要要进行的活动是“祓禊”。祓禊,古代中国民俗,祓——古代为除灾求福而举行的一种仪式;禊——古代春秋时期在水边举行的清除不祥的祭祀。所以祓禊的主要内容为在河边举行清除不祥的祭祀活动。后来演变为在这个日子沐浴,采兰,踏青,嬉游,饮酒等活动。 由此可见,踏青本来是属于上巳节的。那为什么又称为清明节的内容呢? 这还得从唐朝说起。上文说了,唐代官员由于寒食节祭祖时间不够,于是皇帝下命令假期由寒食节延长至清明节。但是,上巳节这个重要的祭祀活动,没有给假期。于是很多官员索性就将上巳节的内容也迁至寒食-清明这个假期,于是,清明节又有了踏青,嬉戏,洗澡等内容。        慢慢的,上巳节也被清明节吞并了!

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