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接官路华侨城晨光花园门面出租

商铺 2016-06-02 阅读 1.8万回复 0

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接官路华侨城晨光花园门面出租，约100平，有意者电联15007221301

人民医院妇产科

天门聚焦 2016-01-02 阅读 1.7万回复 8

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年底的人民医院产科需要预约床位吗？有些医生老都是凶巴巴的感觉

的士真拽（10楼天门运管局回复）

天门聚焦 2015-02-07 阅读 1.6万回复 8

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临近春节，的士司机载客都挑人的，还挑肥拣瘦，随便加钱不说态度还恶劣的不得了，坐不坐随你，就没有谁管管，之前闹罢工怎么现在部继续闹

就在影迪酒店。。。。

商情 2014-11-14 阅读 1.4万回复 5

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必需生活小常识

天门聚焦 2014-10-27 阅读 1.6万回复 4

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注重一些生活小细节，也会为你的健康加不少分，一起学习一下这些或许你还不知道的养生小窍门吧。

1.睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水温不要超过40摄氏度。

2.午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25～50次。

3.手机响5秒再接
只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

4.想发火忍耐10秒
高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的人，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

5.蹲1分钟马步
不管你每天在椅子上坐多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

6.醒后躺2分钟再起床
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。专家解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

7.牙要刷够3分钟
有调查显示，超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。”专家说。正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1～2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4～5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。

8.炒完菜，油烟机再开4分钟
一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4～5分钟，以便完全吸走有害物质。

9.5分钟，眼保健操做到老
做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。

10.每天做家务45分钟
以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

11.傻笑让血液循环增速21%
最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。所以，尽可能发现生活中的“笑点”吧！

12.刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成
爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

13.泡壶茶，减少两成中风
美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

14.握握爱人手，压力少一半
美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

15.练练瑜伽，背痛少56%
对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

标题12个会导致你成为胖子的坏习惯

天门聚焦 2014-10-14 阅读 9394 回复 4

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　　如果你不能改变生活中的一些导致你变胖的习惯，你再怎么减肥都是没有用的，就算瘦下来也会很快的复原！所以，大家就跟着牛男小编一起来看看你中了几抢。
　　1. 经常挨饿再大吃
　　如果你的生活经常会出现这种状况，你的身体就会慢慢会形成储存食物的惯性，这会是直接导致你发胖的原因。
　　2. 强憋三急成习惯
　　工作起来甚至连上厕所都忘记的人是不是在说你?如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。
　　3. 有一个胖子朋友
　　肥胖也会“传染”。如果你的朋友是一个胖子，那么你患肥胖的可能性会增加57%。
　　4. 经常使用空调
　　使用空调的人，热量调节机制受阻，会更容易让你变胖。
　　5. 犒劳自己吃大餐
　　你会有很多原因去一些饭局，结婚宴席，朋友请客，期间如果你不吃得太饱，就好像对不起自己一样。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。
　　6. 睡前吃东西
　　睡前2到3小时的时间你不该进食，这不仅是为了防止你变胖，更是为了保护肠胃，但是如果你实在太饿了，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。
　　7. 不吃早餐
　　早餐对你来说是非常重要的，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
　　8. 饮水不足
　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，你每天至少应该喝八杯水!
　　9. 激素
　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
　　10. 吃东西太快
　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。
　　11. 糖和咖啡因
　　食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
　　12. 坐下来就不动了
　　长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。

5分钟看完，需要的是领悟

天门聚焦 2014-09-20 阅读 1.9万回复 9

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1、成功并不在于别人走你也走，而是在于别人停下来你仍然在走。

2、得意时情人近，失意时老婆近。

3、原谅别人常常比指责别人更具有杀伤力。

4、人不是火柴，不能一擦就冒火。

5、只要你长着耳朵，就会听到不中听或中听的话，不必为此烦恼。

6、把朋友变成敌人是一种愚蠢，把敌人化为朋友是一种智慧。

7、只欣赏鸡的脚印，便看不到天上的雄鹰。

8、最诱人处最危险。

9、小忍是一种修养，大忍则有一种企图。

10、控制不了自己，你就控制不了别人。

11、在小溪里，鱼常常感觉自己很大，到了大海里它才知道其实自己很小。

12、生活是一部多幕荒诞剧，在不同的场次里，人们变换着不同的角色。

13、和小人对骂，你会变成矮子。

14、人们大都不是敬畏某个人，而是敬畏金钱。

15、能随风飞到天上去的，一定没有什么分量。

16、温柔不一定是陷阱，陷阱一定温柔。

17、有一种妻子，虽然拿得出去，但拿不回来。

18、给个猴牵着，就以为自己是齐天大圣。这是人们常犯的错误。

让身体健康起来，定期排毒吧！

天门聚焦 2014-09-17 阅读 1.3万回复 3

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手臂经常麻、小腿容易抽筋？那是内脏在求救！
健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?

　　肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

　　心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

　　脾胃出现问题时———偏头痛。

　　肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

　　肾脏排毒:
　　1.肾脏排毒食品：冬瓜。
　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2.肾脏抗毒食品：山药。
　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

　　3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
　　这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

　　肝脏排毒:
　　1.吃青色的食物。
　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。
　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3.按压肝脏排毒要穴。
　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4.眼泪排毒法。
　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。

　　心脏排毒:
　　1.吃苦排毒。
　　首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2.按压心脏排毒要穴。
　　这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3.绿豆利尿排毒。
　　绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　脾脏排毒:
　　1.吃酸助脾脏排毒。
　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2.按压脾脏排毒要穴。
　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3.饭后走一走。
　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　肺脏排毒:
　　1.萝卜是肺脏的排毒食品。
　　在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2.百合提高肺脏抗毒能力。
　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3.按压肺脏排毒要穴。
　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4.排汗解毒。
　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5.深呼吸。
　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　身体器官工作表一览:
　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!

吐槽吐槽，你中枪了吗？

天门聚焦 2014-08-31 阅读 1.2万回复 4

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每个民族都有每个民族的传统习惯和传统思想。这点也充分体现在了装修上。下面就总结一些中国人装修思想的盲区，来供大家吐槽一下吧！哈哈~

1、愿意花十几万买个车位给车睡觉，也不愿意装修一间舒适的卧室让家人睡得更安心，因为觉得爱车更重要，装修舒适的卧室太贵了。您是不是也有中招呢？

2、肯花几千元喝一瓶茅台五粮液，穿肠而过，也不愿安装一根最好的给水管，以确保每天都能放心使用水。因为觉得自来水，上千投入，太贵了。
3、肯花几万元每年保养自己的奔驰宝马，也不愿稍微多花几千元来设计自己赖以依靠的家。因为觉得开个漂亮的车，比起温馨的港湾，棒多了。
4、粗制滥造的施工过后，肯每月找师傅来反复修理水电，也不愿多想想如何才可以更加的方便耐用，高效安全。因为觉得水电水电、有水有电，就行了。
5、每天花大部分空余时间追韩剧，停留在交叉的十字路口，开心纠结，也不愿花点时间学点家居设计的课程。因为觉得一天的苦够多了，看看戏，好多了。
6、肯天天守着孩子学钢琴学艺术学奥数，却不愿自己努把力，去给孩子营造一个温暖温馨的家。因为觉得一生的奋斗，简单的希望就在孩子身上了，家嘛！能住就行。
7、把幻想当梦想，妄图街头便宜，不愿实景考察公司口碑、材料、设计、工艺……却要一个完美的家。因为觉得太麻烦，太费事。

8、买几千元的汽车保险却不肯为自己的一辈子多花几千块来“买”一次好的装修，过上品质生活，因为觉得自己的车辆比自己的生活值钱。

装修小知识

装修 2014-07-20 阅读 1.2万回复 2

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1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。
2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险
3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。
4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。
5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。
6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉
7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好
8、做油漆尽量多用纸胶带
9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制（架子）的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。
10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生
11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。
12、防水一定要做好，一定要试水！
13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来!
14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。
15、厨房门，还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。
16、客厅里尽量多地装电源插头。
17、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事，实际很不方便，水流满地。
18、做门与门框的材料要选木纹细致的材料。
19、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。
20、厨卫地砖一定别挑白色。
21、天花板要特别注意抹平腻子后才能抹多乐士
22、客厅灯光盏数不宜过多，简洁为好，否则象灯具店！
23、买那些需要安装的东西尽量要求卖货的安装，实在不包安装，也一定要坚持安装完后才付完全款！！
24、装修期间，把你以前所收集到的厂家商家的名片随身带着
25、铝扣板的保护膜最好在装之前就去掉。
26、鞋柜最好用百叶门，防臭。鞋柜边可以留一个插座，用来插烘鞋。
27、切菜的地方可以安个小灯。
28、方便的话餐厅也可以安排气扇，这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。
29、门口最好安排一个放杂物的柜子，可以放在鞋柜的上面。把常用的东西，如伞，包，剪刀，零钱，常吃的药等等放在那里，这样就很方便了。
30、完全没有必要用贵的天花，如不太担心潮湿和油烟问题，建议用使用防潮石膏板刷防水漆，我家一个客卫这样做的，漂亮得很。如果一定要用铝扣板天花，建议：
1、不用太贵的。
2、使用净色的，尤其是厨房天花，纯白的就很好了，颜色相间除非和装修风格相配，否则很容易不协调。
3、自己抓主意，不要相信卖天花的眼光，他们的眼光真真土。
4、自己在现场盯着，收边很重要，不要让他们马虎，不然留下黑缝，怎么看怎么难看。

小建议

灌水 2014-07-13 阅读 1万回复 1

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【给女人的建议】1、不当三瓶→年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。2、不当三转→围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。3、做三忘女人→忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。4、做三养女人→修养、涵养、保养。5、做三丽女人→美丽、能力、魅力。 6、做三独女人→思想独立、能力独立、经济独立。

2014年过去，值得借鉴的几句话

文苑 2014-06-27 阅读 1.7万回复 7

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2014已经过去一半，送给大家的13句话

【第一句】被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。

【第二句】缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。

【第三句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。

【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

【第六句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。

【第七句】长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。

【第八句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。

【第九句】简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。

【第十句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。

【第十一句】没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。

【第十二句】多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚强。

【第十三句】别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

精致女人备忘录

文苑 2014-05-02 阅读 1.1万回复 2

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精致女人备忘录:细节决定女人的高度,每个女人都应该聪明而不乖觉……
2014-05-01 百科全书

精致女人备忘录:细节决定女人的高度,每个女人都应该聪明而不乖觉，专业而不教条，谨慎而不刻板，热情而不轻浮，善良而不懦弱，勇敢而不莽撞，上进而不功利。
女生可以温柔，可以纯真，可以爽朗，可以狐媚，可以慵懒，可以不拘小节，可以大大咧咧。唯独不能邋遢啊！
可惜，生活中很多女人会忽视许多东西，自己意识不到，但在旁人眼里，却是相当失分。

1、请把标签撕掉！

这是许多人常常犯的小错误，也是我觉得最别扭的细节。
每次当我在单位、在街上、在商场，在各种公众场合看到姑娘穿着或平地或坡跟或高跟的各色鞋子走在我面前，眼光总会第一时间盯住她的鞋底。差不多十个人里有一个，鞋底那白白的小标签没有撕掉。
我曾经在提醒两个熟人的同时问她们：怎么不撕掉呢？
得到两个答案：一是“忘了”。一是“我以为在鞋底别人看不到”。
请随便尾随一个路人试试，看能不能看到她的鞋底。除非是断了腿，拖着走路的。
所以，姑娘们，当我们买了新鞋回家，请在第一时间把鞋子检查一遍，撕掉标签（其实个人觉得透明保护膜也挺难看，不如不要）。
有的标签贴得太紧，撕掉上面一层纸后容易留下底下的胶，很简单，用火稍微烤一下，借助指甲、刷子、刀背等较硬的工具除掉它！
让我们美丽的鞋子干干净净，没有蛀牙——错了，没有瑕疵！

　　
2、请把鞋清理干净

有没有沾泥，有没有水渍，有没有划痕，甚至有没有灰尘，当她脱掉鞋，里面有没有积垢，有没有异味。
还是那句话，姑娘们，当你走过泥泞的路后，立即全面清洁鞋。
当你在雨天里奔走后，请爱惜你的鞋，立即烘干，并清洁水渍，尤其是绒面鞋。
当你的鞋面或鞋跟被硬物划伤，如无法修复到原样，请扔了它。
当你穿着漆皮鞋上班，请在出门钱仔细把上面的灰尘擦干净。
当你周末睡懒觉起床，比如今天，比如现在，去检查一下鞋子里面是不是有很多黑黑灰灰的污垢，是不是有不雅的味道，看看鞋底有没有口香糖、纸屑、小石子等等异物附着。
去吧，只有懒女人，没有丑女人。毫不犹豫地除掉它们！

3、袜子袜子

袜子，很美丽，很重要。
那么，请确保我们衣橱抽屉里每一双可能被穿出门的袜子的完好。
脚趾有洞的、脚底磨透的、长袜滑丝的、起球的发黑发黄的，通通扔掉。
不要以为袜子藏在鞋里藏在腿里藏在裙子下就安全了，这年头啥事都可能发生。
某日，你和帅锅出游，不慎扭伤脚，帅锅帮你脱下鞋查看脚情——展露在他眼前的是两个钻出来的大脚趾头！
去商场买鞋，等到要脱旧鞋试新鞋的时候才猛然发觉袜子又破又旧，扭扭捏捏不敢伸出脚来。
这不是精致女人所为啊！
要穿，就穿得大大方方，要脱，就脱的轰轰烈烈！

4、头发——拒绝油腻

每当我看到有姑娘穿得神清气爽，却顶着一头油腻得可以炒菜的头发从我面前经过，很想一把拽住她：姐们儿，我请你去洗头！
失分啊，相当的失分！
咱不是混血王子斯内普教授，头发油腻那叫性格。
咱就是芸芸众生中的一粒尘埃，头发油腻那叫邋遢。
告别许文强的大背头，挥别易先生的油光可鉴，头发，拒绝油腻！
请油性头发者，至少两天洗头一次！其他人等，至少三天洗头一次！
不信抬头看，头屑饶过谁！

5、饭中饭后照镜子

提问：吃过的姑娘们，你们照镜子了吗？漱口了吗？牙缝里是否还残留着菜叶？
这个事情很重要啊。
试想，当你酒足饭饱心满意足呼着不知是红酒还是羊肉味儿

女生应该学习的

文苑 2014-04-30 阅读 8693 回复 2

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女生，如何培养你的气质
1、站
站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走
走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、
外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、
好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、
说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠

快乐的习惯

文苑 2014-04-16 阅读 5724 回复 1

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