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如何培养孩子的抗挫力

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发表于 2018-7-9 11:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 书山有路 于 2018-7-9 11:50 编辑

斯坦福新生教务长:培养孩子“抗挫力”的6个建议


文 | Julie Lythcott-Haims


整理 | 少年商学院新媒体部


本文摘自《如何让孩子成年又成人》


学院君说:今天分享的这篇文章的作者叫Julie Lythcott-Haims,她曾担任斯坦福大学新生教务长及本科生顾问十多年,并获得了斯坦福大学的最高奖——丁克斯皮尔奖(Dinkeslpiel Award)。她同时也是两个孩子的妈妈,这些经历让她对孩子的培养有一番自己的见解,并著有《如何让孩子成年又成人》一书。



培养孩子承受挫折的能力


有时我会开玩笑说,很多像我这样生活在斯坦福社 区的父母,一旦风闻大学重视诸如毅力和韧性之类的能力,就会想着去发起一个艰苦体验夏令营,而不是认真审视在孩子的童年时期,我们有哪些做法剥夺了他们自然养成这些特质的机会。


我们剥夺了孩子拼搏和学会坚持的机会,一心想让他们在各个方面都成第一名,然后盛赞他们的优秀,这是好心办坏事的典型。也许我们没有意识到“保护”孩子,不让他们遭受挫折和失败,结果可能反而害了他们。没错,我们需要重新定义成功。


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拥有抗挫力就是有说这话的能力:“我还好。我可以选择解决这个问题,或者另外想个办法,或者决定那根本就不是我想要的。我还是我,我依然被爱着,生活会继续。”


看看斯坦福大学的学生和他们的挣扎现状,回想自己多年的生活和抚养孩子的体会,同时借鉴众人的研究,对于什么是抗挫力,我有了自己的定义。


如何培养孩子的抗挫力

1. 在孩子的生活中存在


众所周知,过度介入孩子生活的父母像直升机一样在孩子头顶盘旋,孩子一有需要就立即俯冲下来。然而吊诡的是,研究表明,他们并没有与孩子建立起有意义的情感联结,与孩子的相处也没有给孩子带来意义。以下方法有助于你通过在孩子的生活中存在,来培养孩子的抗挫力。


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A、表示你的爱。


B、表达对他们的兴趣。


C、展示你的关心。


2. 站到一边


A、让他们作出选择,并决定如何做事情。


B、让他们冒险,犯错误。


3. 帮助他们从经验中成长


A、在孩子经历过后,做出决定或选择之后,与他进行一次提问式对话, 了解他从经历中学习到什么。


B、持续提高标准。


C、抵抗完美主义。


4. 塑造他们的性格


今天,父母的注意力往往集中在孩子的课业成绩、课外活动和录取结果上,而不重视他们是什么样的人。


每个人都希望真实的自己受到珍视,人的价值不是来自成绩,而是来自我们的性格,也就是我们的善良、慷慨、公允和努力工作的意愿。归根到底,性格是在没人看见也没人评分时,我们怎么做事。


品行良好的人会赢得世人的善意、赞扬和感激,这有助于他们克服不可避免的挫折。告诉孩子,让我们骄傲的不是他们的分数、成绩和奖杯,而是他们的优秀品格。



A、他们表现良好时,请予以注意。


B、帮助他们形成另一种视角。


5. 给予具体、真实的反馈


婴儿潮后期的那批父母、X一代父母还有首批千禧一代父母都是出了名的溺爱孩子,没有能力批评或惩罚孩子。“完美”“聪明”“惊人”“美妙”“伟大”之类的词往往脱口而出,乍听起来像是在赞美,可随着时间的推移,它们能变成匕首,刺向一个成长中的灵魂,最终削弱了孩子的抗挫力。


A、学会赞美。


在校内校外活动的成绩、成就领域,具体针对所完成任务的赞美更具爱心,更有助于培养孩子的抗挫力。


例如,对小孩子可以说,我喜欢你那幅画使用的颜色;对小学生可以说,整个芭蕾舞表演过程中,我发现你都按照老师的要求,踮着脚尖;对初中生可以说,你用胶枪制作学校项目,把握得非常好,胶枪用起来很棘手的;对高中生可以说,你关于《大鼻子情圣》的论文详细描写了大鼻子情圣的情绪波动,你深入到他的内心了。


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这样的特定表扬有助于培养孩子的自信心,因这表明我们用了一点心思,看过孩子究竟做了什么。


B、学会批评。


我们希望孩子通过学习与成长得到发展,从而变得更好。为此,真实评估当前表现是唯一的途径。与表扬一样,批评孩子时需要确保是在针对行动和努力,而不是针对人本身。


“你把午餐盒放在了过道,现在上面爬满了蚂蚁,请把它洗了。不,不能再等了,否则情况会更糟糕。”在纠正行为时,这样的说法比另一种说法更有效:“为什么你不听我的话!我告诉你别那样。现在好了,到处都是蚂蚁。”当然如果我们冲过去,亲自对付蚂蚁,那就什么都没有教会孩子。

我们可以批评他的行为,因为行为是可以纠正的,而不是指出,或暗示孩子是个“坏人”,因为这无法纠正。


6. 示范


心理学家玛德琳·莱文在帕洛阿尔托的高中进行演讲时说,孩子只看到我们是成功人士,而不了解我们一路遭遇的曲折、坎坷和挫折,并且还将继续经历这一切。对人生的挣扎和奋斗做正常化看待。


培养孩子抗挫力的最佳途径之一,就是让他们了解我们当前和曾经遇到的挫折,如工作中的失败、失望,好朋友的翻脸,以及这些事情对我们的打击。要让他们知道,也许你有些方面做得不对,可以另外采取别的做法,以及你在未来要吸取的教训。让他们听到的反思,看见你微笑着继续前行。


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让坏事发生


童年是个训练场,孩子们在此犯错误、学习经验教训、形成应对技能和抗挫力、复原力之类的能力。让孩子拥有那些基本经历,让他们苦恼、失败、倒霉,这不只是帮助他们学习和成长的好方法,是人生最伟大的老师。


杰茜卡·莱希( Jessica Lahey)是教师,也是《大西洋月刊》和《纽约时报》的作者,著有《失败的礼物》(The Gift of Failure)。“从错误中得到的教益对孩子来说是一份礼物,千万不要推卸责任。”她写道:“一年又一年,我‘最好的’学生,也就是最快乐、最成功的学生,都是这样的:父母允许他们失败,让他们为失误负责,面对错误时,鼓励他们尽力而为。”


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必须让孩子经历的错误和难题

18岁前,最好体验哪些人生挫折?


1、朋友出去玩时,未获邀同行。


2、没被邀请参加朋友的生日聚会。


3、体验宠物或亲自栽的小树的死亡。


4、花了功夫写论文,成绩仍然不理想。


5、出门在外时,汽车抛锚了。


6、被告知想去的班级活动或项目满员了。


7、因为帮助老人,错过了一场演出。


8、受到莫名其妙的指责。


9、被另一个孩子打了。


10、某门考试考得非常差劲。

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