减压提效,笑对中考 ----市实验初级中学举行2018年中考考前心理辅导活动

发表于 2018-05-27    阅读2100  天门聚焦


5月24日下午,市实验初级中学为九年级毕业生开展了主题为“减压提效,笑对中考”的考前减压心理辅导活动。
随着中考日渐临近,复习难度、考试压力、目标模糊、精神紧张等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考,阳光应考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引导学生以积极的心态对待中考,在经过精心的准备后,我校开展了此次活动。
活动分为两个环节,第一个环节是集中心理辅导环节,第二个环节是个别辅导环节。
集中心理辅导以讲座的形式呈现,由我校心理教师刘灯炎老师主讲,讲座开始前,刘老师和同学们一起进行了“大风吹”的暖身游戏,大家心情顿时放松下来,在轻松的氛围中拉开了此次心理辅导活动的序幕。刘老师为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”,分析了出现这些心理问题的成因,并提供了应对的方法和策略。他用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态;如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪;如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题;以及对如何充满自信、乐观地面对中考做了细致的讲解。讲座中,同学们个个认真聆听,大家都觉得收获满满,受益匪浅。
集中心理辅导结束后,活动进入个别心理辅导环节。这一环节中,由我校的心理教师团队为同学进行了现场面对面的心理辅导。同学们积极主动地找心理辅导老师倾诉自己内心的困惑或压力,心理辅导老师针对同学们面对的问题进行了耐心细致的疏导。经过一个多小时,现场的同学才渐渐少起来,看着他们离去时脸上绽放出的轻松愉快的笑容,我们的心理教师们都感到十分高兴。
此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理,使同学们的心情得到了适当的放松,起到了很好的调节作用,也很好地激发了学生的中考热情,帮助学生重新树立了决胜中考的信心,为学生梦想的实现助上了一臂之力。 (作者:刘良超 通讯员:刘泉)

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