骑行滴好处,大家都来骑行吧
2.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁
3.骑半小时单车约燃烧150大卡热量,很明显的单车通勤有益减重
4.经常骑单车会增进肺功\能,尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用
5.骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处
6.骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好
7.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观
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