如何预防乳房下垂的哺乳技巧!!
2016-04-13
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灌水
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众所周知，母乳喂养对宝宝和妈妈都是有很多好处的，可有些年轻妈妈不想母乳喂养影响自己的身材和乳房变形，其实，只要学会适当的护理，产后是不用担心乳房变形的。那么，产后如何对乳房进行保养呢?一般要注意以下3个方面。 哺乳姿势 母亲在喂奶时，采用坐位哺乳最好。如果是剖宫产的话，可以采用侧卧或仰卧进行哺乳。喂奶时，将婴儿抱起，手臂托住婴儿的臀部，使婴儿的身体成一条直线，并于母亲身体紧贴，然后一只手的两个手指放在乳晕上方，其余三指放在乳晕下方，支撑住乳房，待婴儿张口时将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中。 哺乳时间 有的年轻妈妈为了哄孩子，每次哺乳时间都很长，有的甚至让孩子含着乳头睡觉。其实，这样对孩子是不好的。因为婴儿的胃口小，多食也不利于消化。那么，该如何控制喂养时间呢?《儿科要略》认为，不如时间以15分钟为宜，没隔2-3小时一次，稍长的可隔4小时一次，如果晚上喂奶，次数变更少。 哺乳技巧 初次生育的女性朋友要注意，哺乳时间一定要左右两侧乳房相互交替着哺乳，如果只吸一侧的话，有可能导致两侧乳房大小不对称。另外，不能让孩子只咬住乳头，这样极易感到疼痛，乳头也易受伤。正确的做法是：让乳头位于婴儿口腔的深部，使婴儿含住大部分乳晕。哺乳结束后，不要强行将乳头从婴儿的口中拉开，可以将一根手指放在婴儿的嘴和乳头之间，在孩子吸吮手指时移走乳头。如果宝宝吃不完乳汁，要及时将它挤出来，不然就会导致积乳，形成肿块。挤奶时不要急挤整个乳房，只挤乳晕就行了。哺乳结束后不要立即戴胸罩，以防溢出的乳汁将胸罩弄湿。可以先穿上宽松的T恤，半个小时后再将胸罩戴好，胸罩的质地要柔软。现在，市场上有专门为哺乳期的女性朋友们设计的前开式的乳罩，是个不错的选择。新妈妈切不可为了美观，选用有钢丝支撑的、有提托效果的乳罩，以免阻碍胸部气血循环。 预防乳房下垂的按摩法 为了防止产后乳房下垂，可以进行适当的按摩。具体步骤如下： 第一步：将双手放于两侧乳房的下方，将乳房托住，由下向上抬高乳房，保持30秒后放松，如此反复重复10次，可防乳房下垂。 第二步：张开手，将虎口置于乳房外侧，五指环握住乳房，然后手腕转动，向里轻夹乳房，再顺势往上抬至乳晕处松手。如此重复10次，可使乳房集中。 第三步：两手以乳头为中心，五指轻扣于乳房上，掌心要空出来，然后用指尖用力慢慢下压，停2秒后恢复。如此反复10次，可促进乳房气血的循环。
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