分享：腿部抽筋的解决办法

2020-08-26 发表于天门聚焦阅读 9726 回复 2

千里烟波楚天阔

腿部抽筋，一般发生在夜晚睡眠中，或者，游泳时

解决办法：屈膝，抱住脚掌，腿这么往前一登，就这个方向稍微使点力，抽筋现象就解除了。

如果是睡觉抽筋，说明身体有点虚，吃点中成药或者奶粉，多维片之类的就好了，注意保暖。

如果是游泳抽筋，说明游泳前准备工作不足，应适当热身，天气冷或身体不适时，不要下水。

最后提醒：流水、陌生水域游泳一定要小心。