露一小腿儿,让我们跑步去吧

2021-12-03   发表于 户外   阅读 10万   回复 7
工作日,上班前两小时我会在运动场跑十三圈 

周末与节日,起床相对晚些,但也会去公园湖边跑两圈

每天五公里,到这个十二月,就快一年半了

坚持,就是说每周至少五天 ,最近两月,好像一天也没断过,不跑不舒服那种

以前也跑,没有坚持,持久,跑个三两月就中断,长时间中断那种

疫情以前,经常头痛,疫情暴发后,全城戒严,常常十天半月不出门,甚至不下床,就坏事了,脚趾肿痛,痛风发了。关节也出问题,全身疼

便决定跑步

只能说,谁跑谁知道
常年的头痛奇迹般消失
胳膊腿儿也活泛

散步不如慢跑

嗯,让我们跑步去吧
将跑步进行到底

哦,对了,一定要配个好一点的耳机
网购一个运动耳机,挺好
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北岸旧雪 最后回复于 2021-12-10

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2021-12-04
:早上很多老年人喜欢锻炼,有一次我发现,有的凌晨4点就在公园锻炼起来了,真的很可怕,站在树林里,做一些奇怪的动作,有的还吊在树枝上搞引体向上,还有的大喊大叫,很恐怖的,其实凌晨空气质量不是很好的,尤其是有雾的天气,空气质量更差。反正无论怎样,锻炼的原则是顺其自然就好,强迫自己甚至影响生活其它方面那就失去了锻炼的意义,爱好变成嗜好只差一步。一个人心态好本身就是健康,老是把身体某些部位的不适放在心头本身就是不健康,当然有的人坐在运动场玩手机搞抖音那纯粹是无聊打发时间时间带孙子的!
2021-12-04

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