请先后再发布主题
自定义日期:  从   到  最多30天
选择浏览方式：
确  定

醉美阳光海岸，何日邀君同行！

户外 2018-10-27 阅读 4.4万 回复 7
头像

守望者0728

粉丝 21

醉美阳光海岸，何日邀君同行。我在这里，你在哪呢？

天路户外公益服务队累计志愿服务时间超2万小时

户外 2019-01-09 阅读 2.2万 回复 1
头像

一城山水

粉丝 150

经过两年的发展,天路户外公益志愿者服务队人员已达700余人,累计志愿服务时间超过2万小时。

天路户外公益志愿者服务队成立于2016年,成立以来,该服务队积极参与防汛抗灾、文明城市创建、大型赛事服务、SQ志愿服务等,吸引了60余家爱心企业和越来越多的市民加入志愿服务。

天路户外公益志愿者服务队组织开展的《一路公益,一路爱,爱心融真情,行善无止境》走进福利院系列活动,每年持续开展50次敬老志愿服务活动,已走遍了全市福利院、30个城区SQ,服务4500位老人,送去自制饺子约10万个,送给老人过冬手套4500对、护耳4500个,表演节目20场,还倡导社会爱心企业捐赠牛奶、蛋糕、月饼等价值5万元的物资。

天门国际半程马拉松训练营举办

户外 2018-10-10 阅读 1.4万 回复 1
头像

zxz1108

粉丝 345

天门日报讯（全媒体记者邓慧遐）6日，2018天门国际半程马拉松训练营在陆羽广场举行，100余名体育运动爱好者参加了历时约一个半小时的训练。
　　据悉，本次马拉松训练营从赛事初期就开始筹备，以期达到普及马拉松知识、传播“健康生活、快乐奔跑”理念、让更多人爱上马拉松运动。训练中，马拉松运动专家讲授了马拉松历史、中国马拉松发展态势、运动风险防范知识等，演练跑步姿势、演练拉伸动作、开展运动体能训练等，得到广大跑友们的积极响应和高度评价。
　　有关马拉松运动专家建议：跑前一周不要进行强度力量训练；赛前2天，无需训练，保持体力，一定要保证充足的睡眠时间，可以阅读、听音乐，放松身心。关于赛前饮食方面，赛前5天开始，要多补充碳水化合物，如米饭、面食、面包、土豆、水果、果汁，低脂牛奶、酸奶、运动饮料等，开始调整作息以适应比赛；赛前3天，集中摄入碳水化合物，同时搭配适量的蛋白质和蔬菜，从这时开始，最好远离辛辣、刺激性及不易消化（如萝卜、豆类等）的食物，减少油脂摄入，这一阶段属于储备能量阶段，体重略有增加属正常现象，无需担心；比赛当天，在出发前2-3小时吃早餐（碳水化合物），完成最后的糖原储备，比赛中按平常训练的习惯补水、补充能量即可。

天门跑吧

户外 2017-07-23 阅读 3.3万 回复 2
头像

电波

粉丝 2

跑协周日例行活动！倡导低碳环保，绿色出行，从我做起，今天另外增加心肺复苏培训，让队员们掌握点急救知识，希望能帮助到更多人，传播正能量-天门跑协在行动……6f0fd06a8e7c93a72bf0251a3523ca3f.mp4

8名天门跑友参加2016深圳国际马拉松赛

户外 2016-12-26 阅读 1.9万 回复 3
头像

TTT

粉丝 1043

　深马是中国田径金牌赛事，同时也是中国马拉松赛事中最年轻的金牌赛事。2016深马是由中国田径协会、深圳市人民政府主办的国际性赛事。18日8时，本次比赛在深圳市民中心南广场鸣枪起跑，来自海内外的3万名马拉松运动员参加。我市跑步运动协会会长林建国带领李小元、方亚军、姜四军、刘喆、魏诣燔、欧阳紫宣、范慧芬等跑友参赛（共8名运动员），他们挥舞着小红旗，用激情呐喊为祖国加油，提倡环保参赛、为爱而跑，践行了快乐运动的理念。
正在努力加载...
提示
请使用手机APP发布，去快速安装
关闭