我冬泳，我健康，我快乐！皑皑雪天冬泳人(附冬泳日志）
15日下午3 时，多宝湾冬泳队员高喊着：我冬泳、我健康、我快乐的口号，准时在“基地”集结。
雪花漫天舞蹁跹，千里堤岸披银衫 ；
汉江岸边白皑皑，朔风劲吹刺骨寒。
江浪拍岸迎泳士，英雄傲雪戏寒天；
棚小江阔迎宾朋，乐在其中体魄健。
天门市多宝湾冬泳日志2 0 1 0年1 2 月15 日15 时星期：三 天气：小雪
气温：3℃ 水温：8℃
当日活动记录
今天有1名队员晨泳：文小剑有11名队员下午冬泳：胡教练、杨大师、郑正忠、阳尚、夏院长、夏军、夏健保、曾江平、张显明、李俊、方玉波、
备 望 录冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。所以人们把冬泳又称为“血管体操”。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压的人很少见。
记录人： 郑正忠
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