浅谈三伏天晒太阳
最近一段时间，笔者爱上了晒太阳
就是只要出太阳，笔者总会晒上半小时左右。时间，上班前。地点，旷野或者运动场。方式呢，裸背正对太阳光。这里有个细节，还得光脚踩在阳光照耀的井盖或带铁皮物件上。
晒太阳，是一种非常好的养生方式。背为人之阳，胸为人之阴。晒阳而得阳，就是养阳气，而驱除体内寒湿之毒也。
晒太阳这事儿，话说十多年前笔者有次体检时，一位老医生就建议过了，当然，她说的是冬天晒，益处多多。
笔者这次伏天前后晒太阳，说起来有点话长。
话说笔者坚持晨跑许多年了，差不多每天雷打不动五公里，节假日也尽量坚持。但是，由于没有科学跑步，或者说，跑步姿势不科学，先后导致膝盖与腰椎轻微受伤。特别是去冬今春之交，新冠侵袭，整天呆在房里少活动，免疫能力大大降低，腰椎伤势陡然加重，以至于不得不上医院核磁，从骨科转到脊椎神经科，然后说腰突了，建议立即动手术。这可吓了笔者一大跳。腰椎手术，费用倒在其次，问题是得卧床啊，伤筋动骨至少得个把月吧，可还得上班不是？后来沉思良久，决定保守治疗。也就是自己在家锻炼，比如双飞燕之类国际公认的腰突体操，再辅以腰突凝胶。慢慢就好些了。好些后，不敢跑步游泳了，怕万一复发加重了呢。
后来刷某音，看到大神提倡晒太阳，想起当年体检时女医生的话，于是试晒之。没想到效果非常良好。到现在晒了大约一个月，腰突完全消失，整个人又开始活蹦乱跳了。
三伏天晒太阳，要得哟。
就是只要出太阳，笔者总会晒上半小时左右。时间，上班前。地点，旷野或者运动场。方式呢，裸背正对太阳光。这里有个细节，还得光脚踩在阳光照耀的井盖或带铁皮物件上。
晒太阳，是一种非常好的养生方式。背为人之阳，胸为人之阴。晒阳而得阳，就是养阳气，而驱除体内寒湿之毒也。
晒太阳这事儿，话说十多年前笔者有次体检时，一位老医生就建议过了，当然，她说的是冬天晒，益处多多。
笔者这次伏天前后晒太阳，说起来有点话长。
话说笔者坚持晨跑许多年了，差不多每天雷打不动五公里，节假日也尽量坚持。但是，由于没有科学跑步，或者说，跑步姿势不科学，先后导致膝盖与腰椎轻微受伤。特别是去冬今春之交，新冠侵袭，整天呆在房里少活动，免疫能力大大降低，腰椎伤势陡然加重，以至于不得不上医院核磁，从骨科转到脊椎神经科，然后说腰突了，建议立即动手术。这可吓了笔者一大跳。腰椎手术，费用倒在其次，问题是得卧床啊，伤筋动骨至少得个把月吧，可还得上班不是？后来沉思良久，决定保守治疗。也就是自己在家锻炼，比如双飞燕之类国际公认的腰突体操，再辅以腰突凝胶。慢慢就好些了。好些后，不敢跑步游泳了，怕万一复发加重了呢。
后来刷某音，看到大神提倡晒太阳，想起当年体检时女医生的话，于是试晒之。没想到效果非常良好。到现在晒了大约一个月，腰突完全消失，整个人又开始活蹦乱跳了。
三伏天晒太阳，要得哟。
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